Powered by Smartsupp

5 kroků a tipů k sebeúctě aneb jak být spokojená sama se sebou

AKCE AŽ -60%
DÁRKY PRO NEJMENŠÍ
DÁRKY PRO HOLKY
DÁRKY PRO KLUKY

Být šťastná sama sebou a mít silnou sebeúctu je klíčovým prvkem celkového duševního zdraví. Zde jsou pět kroků, které mohou pomoci posílit vaši sebeúctu:

  1. Sebeakceptace: Přijměte a milujte se takovou, jaká jste. Nikdo není dokonalý, a je důležité přijmout své nedostatky i kladné vlastnosti. Zaměřte se na to, co na sobě máte rády, a buďte shovívavá k vlastním chybám.

  2. Nastavte si realistické cíle: Stanovte si cíle, které jsou realistické a dosažitelné. Malé úspěchy vám pomohou budovat sebedůvěru. Je také důležité být realistická ohledně svých očekávání vůči sobě.

  3. Opevněte své silné stránky: Zaměřte se na své silné stránky a schopnosti. Co vás baví? Co vám jde dobře? Posilujte tyto oblasti a věnujte pozornost svým úspěchům. To vám pomůže vybudovat pozitivní vnímání sama sebe.

  4. Péče o sebe: Fyzická a duševní pohoda hrají klíčovou roli ve vytváření sebeúcty. Péči o sebe zahrnujte do svého každodenního života – zdravá strava, cvičení, dostatek spánku a čas na odpočinek. Když pečujete o své fyzické a duševní blaho, může se to projevit i ve vašem vnímání sama sebe.

  5. Omezte se srovnávání s ostatními: Každý je jedinečný, a srovnávání se s ostatními může vést k negativním pocitům a nedostatku sebeúcty. Zaměřte se na svůj vlastní pokrok a úspěchy. Srovnávejte se spíše s tím, kým jste byla v minulosti, než s ostatními lidmi.

Být šťastná sama sebou je proces, který vyžaduje čas a úsilí. Důležité je si být vědoma svých emocí, aktivně pracovat na svém osobním rozvoji a postupně budovat silnou sebeúctu. Může být užitečné hledat podporu přátel, rodiny nebo profesionála, pokud se cítíte, že potřebujete dodatečnou pomoc nebo poradenství.


Klikněte a vyberte si HRAČKY A ZÁBAVU PRO DĚTI

 

Související články


 Podpořte náš článek nákupem z kategorií autosedačky pro děti, dětský nábytek, hračky a zábava, kojenecké potřeby, móda pro maminky, oblečení pro děti a vybavení do postýlek.

 Pokud vás zajímají další témata, tak neváhejte navštívit jednu z našich oblíbených kategorií čtenářů:

 

11111

Hodnocení obchodu

4,9 170 hodnocení

Avatar autora Josef Štefan | 24.2.2025
Vše v pořádku, doporučuji všem.
ZK Avatar autora Zdena Kottnauerová | 26.3.2025
Ano
SD Avatar autora Soňa Doležalová | 15.2.2025
Absolutní spokojenost. Potřebovala jsem urychleně pro MŠ píšťalky na karneval s brzkým dodáním. Splněno přesně podle pořekadla: NEMOŽNÉ IHNED, ZÁZRAKY DO TŘÍ DNŮ. Velice doporučuji!!!!!
VM Avatar autora Vera Matousu | 17.2.2025
spokojenost
PZ Avatar autora Petr Záplata | 21.2.2025
Maximálně spokojen od objednání až po doručení
MH Avatar autora Marie Hamousová | 15.3.2025
Byla jsem spokojená, rychlé odeslání, skvělé ceny a výběr
SF Avatar autora Soňa Felixová | 1.4.2025
Naprostá spokojenost, dobrá komunikace, rychlé dodání
RK Avatar autora Radim Knopp | 11.2.2025
Děkuji vše v pohodě knopp
Avatar autora Jana Šílová | 1.4.2025
Vnouček, je velmi spokojený a letadlo nedá z ruky
KK Avatar autora Karel kosina | 1.4.2025
Pěkné most vleků..
MD Avatar autora Monika Dvořáková | 7.2.2025
Děkuji, vše proběhlo v pořádku. Mohu jen doporučit.
IP Avatar autora Ivana Pelánová | 11.3.2025
Rychlé dodání, bezva cena, dobrá komunikace obchodu.
IH Avatar autora Irena Hajdinová | 20.3.2025
Vše proběhlo na výbornou.
Avatar autora Pavel Šálek | 15.3.2025
jsem spokojen, zatím. Kupoval jsem zde poprvé. Děkuji. Pavel
MM Avatar autora Marcela Míšelnická | 25.3.2025
Obchod super, informovanost, rychlost, vše v pořádku. Děkuji.