Když máma ráno nevstane z postele, tak není líná

Klikněte a vyberte si HRAČKY PRO DĚTI

Mateřství je nám často prezentováno jako období naplněné světlem, štěstím a naprostým blahem. Obálky časopisů nám ukazují upravené a fit maminky s klidnými miminky, která se zdají plakat jen zřídka a vždy jen na pár minut. Zřídka kdy čteme o poporodním blues nebo o poporodní depresi, ale o matkách trpících depresí dlouho po porodu nebo o těch, jejichž deprese není s mateřstvím přímo spojena, se hovoří jen málo. To však neznamená, že takové maminky neexistují.

Kdy deprese přichází? Několik týdnů po porodu se může objevit poporodní deprese, která může trvat až dva roky. Deprese však nemusí být spojena pouze s mateřstvím. Může existovat již před rozhodnutím mít děti nebo se objevit, když děti odrostou, bez vlivu hormonálních změn po porodu. Pozornost je potřeba věnovat, pokud se žena cítí špatně déle než 14 dní a symptomy se zhoršují.

A jakými symptomy se deprese projevuje? Deprese může mít mnoho podob. Mnoho lidí si představuje člověka, který není schopen ráno vstát z postele, ztrácí zájem o aktivity, přemýšlí nad sebevraždou a pláče. Ano, i to je deprese. Ale depresivní člověk může také ráno vstát, plnit denní povinnosti, ale stojí ho to obrovské množství energie, působí vyčerpaně a podrážděně, setkáváme se i s výbuchy hněvu. Někteří lidé se snaží kompenzovat svoji depresi patologickým chováním, jako je alkohol nebo přejídání, což vede k dalším problémům, jako je závislost nebo obezita, a uzavírá se začarovaný kruh marnosti.

Když mámě není dobře Tracy Thompson, americká novinářka, napsala knihu "Mateřství se mi stalo pastí", kde popisuje příběhy matek s depresí. Ukazuje, že deprese ovlivňuje nejen trpícího, ale i jeho okolí, včetně dětí. Máma, která se cítí vyčerpaně, se může stranit příbuzných a vyhledávat samotu. Pokud dětem nevysvětlíme, co se děje, mohou přijímat zodpovědnost za nálady rodičů a vytvářet si nebezpečné souvislosti.

Hovořte s nimi otevřeně Ano, je vám teď zle. Potýkáte se s nemocí, která vás činí smutnou nebo podrážděnou. Vaše dítě s tím nemá nic společného. Máte ho ráda a budete se snažit, aby vám bylo lépe. Život není vždy růžový a snadný a rodiče nejsou dokonalí. I toto může dítě pochopit jako výzvu, kterou lze zvládnout, a může to pro něj být přínosné.

Rodič může mít potíž se zvládáním denního programu U teenagerů to nemusí být ihned patrné, ale u mladších dětí, které potřebují doprovázet na aktivity, může být problém zřetelnější. Nemít energii a motivaci je běžná součást deprese. Pokud je to možné, domluvte se s kamarádkou, příbuzným nebo učitelkou, jak to prakticky vyřešit.

Přebírání rodičovských rolí Některé děti o své nemocné matky pečují, zajišťují domácnost a péči o sourozence. Zapojit děti do rodinného života a dát jim několik úkolů je v pořádku, ale neměly by zcela přebírat roli dospělého. Požádejte o pomoc další dospělé a přijměte ji, pokud přichází.

Kladný vliv okolí Děti jsou křehké, ale zároveň odolné. Negativní vlivy mohou být vyváženy pozitivními faktory, jako je funkční otec, prarodiče nebo učitel, který dítěti věnuje čas. Pozitivně působí i matka, která si svou depresi přizná, vysvětlí ji dítěti a vyhledá účinnou léčbu.

STOP pocitům viny Možná jste to vy, máma, která si vyčítá, že její nemoc ovlivňuje rodinu. To, že máte depresi, není vaše vina. Deprese je nemoc a je léčitelná. Nebojte se a požádejte o pomoc. Vaše zdraví a dobrý pocit ze života za to stojí. Mluvte o tom, svěřte se svým blízkým, přijměte jejich pomoc a podporu a kontaktujte odborníka.

Co lze udělat?

Mluvte o tom. Nezůstávejte na své prožívání sama. Svěřte se svým blízkým. I drobná úleva může pomoci.
Přijměte pomoc a podporu blízkých. Mohou vám naslouchat nebo vás odvézt za odborníkem, pomoci s dětmi nebo domácností.
Kontaktujte odborníka. Svěřte se do péče psychologa nebo psychiatra.
V případě akutní potřeby kontaktujte krizová centra nebo organizace jako Rodičovská linka, Úsměv mámy a Perinatal.
V lehčích případech nebo jako doplňková léčba má velký význam pohyb, trávení času s blízkými, dostatek spánku a kvalitní výživa, relaxace a meditace.

Je důležité nezůstávat sama a hledat pomoc, protože deprese je léčitelná a vaše zdraví a pohoda jsou důležité.

Klikněte a vyberte si HRAČKY PRO DĚTI

Podpořte náš článek nákupem z kategorií autosedačky pro děti, dětský nábytek, hračky a zábava, kojenecké potřeby, móda pro maminky, oblečení pro děti a vybavení do postýlek.

Pokud vás zajímají další témata, tak neváhejte navštívit jednu z našich oblíbených kategorií čtenářů:

Přihlášení k vašemu účtu

Klikněte a vyberte si HRAČKY PRO DĚTI

Klikněte a vyberte si HRAČKY PRO DĚTI