Projevy nočních děsů u dětí a jak jim předcházet

Jak zvládnout noční děsy u dětí: Příznaky, rozdíl mezi nočními děsy a nočními můrami, prevence a léčba

Noční děsy (pavor nocturnus) patří mezi poruchy spánku, které se mohou vyskytovat u dětí. Jsou pro rodiče často děsivé a znepokojující, ale je důležité pochopit, že se jedná o relativně běžný jev. V tomto článku se zaměříme na projevy nočních děsů, vysvětlíme rozdíl mezi nočními děsy a nočními můrami, a nabídneme tipy na prevenci a léčbu.

Projevy nočních děsů u dětí

Noční děsy jsou charakterizovány nenadálou panikou a děsem, kdy dítě v noci zničehonic začne hlasitě křičet, mlátí kolem sebe nebo dokonce vstane z postele a utíká pryč. Tyto útoky strachu často doprovází zrychlený tep a pocení. Dítě působí duchem nepřítomně, protože není plně probuzeno. Noční děsy obvykle trvají 20 až 30 minut, ale nejčastěji odezní dříve. Ráno si dítě noční děs zpravidla nepamatuje.

Rozdíl mezi nočními děsy a nočními můrami

Noční děsy a noční můry jsou dvě odlišné věci, které se mohou vyskytovat u dětí. Noční můra vzniká na základě nepříjemného zážitku nebo sledování strašidelného filmu, a dítě se probudí až po skončení snu, často vystrašené a pamatující si sen. Naopak noční děsy přichází při neúplném probuzení z hlubokého spánku, a i když dítě působí vystrašeně, nezačne plakat ve spánku, ale až po úplném probuzení.

Prevence nočních děsů

Prevence nočních děsů u dětí spočívá v nastavení správných spánkových návyků. Důležité je udržovat pravidelný spánkový rytmus a poskytnout dítěti dostatečný odpočinek. Děti, které jsou přetažené, mají větší tendenci k nočním děsům, proto je vhodné, aby dostávaly dostatek spánku přes den i v noci. Dále je doporučeno vyhnout se strašidelným pohádkám nebo filmům před spaním a omezit sledování televize, která může narušovat usínání.

Léčba nočních děsů u dětí

Většinou není nutná žádná specifická léčba nočních děsů u dětí, protože se jedná o neškodné a samovolně odeznívající jevy. Pokud jsou noční děsy ale velmi časté nebo způsobují větší úzkost dítěti, je vhodné vyhledat lékařskou pomoc. Lékař může provést důkladnou vyšetření a vyloučit jiné možné příčiny. V některých případech mohou být užitečné i psychologické konzultace.

Závěr

Noční děsy jsou relativně běžné u dětí a mohou být pro rodiče znepokojující. Je důležité pochopit rozdíl mezi nočními děsy a nočními můrami a upravit spánkové návyky dítěte jako prevenci. Většinou není potřeba žádná speciální léčba, a noční děsy samy odezní. Pokud jsou ale noční děsy velmi časté nebo trvají dlouho, je vhodné vyhledat lékařskou radu a vyšetření. Pamatujte, že noční děsy nejsou pro dítě nebezpečné a přecházejí bez následků.

Nakupujte s láskou pro děti

Podpořte náš článek nákupem z kategorií dárky pro děti, dárky pro mazlíčky, dárky pro muže, dárky pro rodinu nebo dárky pro ženy.

Pokud vás zajímají další témata, tak neváhejte navštívit jednu z našich oblíbených kategorií čtenářů:

Přihlášení k vašemu účtu