.png){kind=logo}
Kojím a chci se vrátit do práce - jak na to?
Kojím a chci se vrátit do práce
Vyvažování pracovního a osobního života při návratu do práce po mateřské dovolené může být skutečně náročné. Mnoho matek se cítí rozpolceno, protože se musí vyrovnat s emocemi spojenými s tím, že opouštějí své dítě, zatímco zároveň musí splnit pracovní povinnosti a udržet svou kariéru.
Pro matky, které kojí a chtějí pokračovat v kojení, je důležité promyslet si strategii, jak si udržet stabilní produkci mateřského mléka a zajistit krmení dítěte odsátým mlékem i během pracovních dnů. To často znamená, že budou muset odsávat mléko i v práci a následně ho bezpečně skladovat a přenášet, aby mohl jejich partner nebo chůva dítě krmit v jejich nepřítomnosti.
Klikněte a vyberte si ODSÁVAČKY MLÉKA
Související články
Tipy a triky jak zastavit laktaci
Zastavení laktace: Co dělat, když chcete přestat kojit Situace může nastat, kdy je třeba zastavit t...
5 tipů jak na nejlepší kojení na veřejnosti
Jak na kojení na veřejnosti Kojení přináší výhodu mít vše potřebné stále po ruce a mléko vždy správ...
Co dělat, když miminko ublinkává: Jak si poradit s refluxem u novorozence
Ublinkávání u novorozenců je běžným jevem, který často vyplývá z nezralosti jejich trávicího systému...
Kojení novorozence aneb co mne čeká v prvním týdnu
Kojení novorozence aneb co mne čeká v prvním týdnu Po porodu může skutečně dojít k dramatickým změn...
Co nejvíce ovlivňuje kojení
Co nejvíce ohrožuje úspěšné a zdravé kojení Kojení, nádherná přirozená vazba mezi matkou a dítětem,...
Co (ne)jíst během kojení
Co jíst a nejíst při kojení: Skutečnost za mýty Kojení představuje jedinečnou etapu v životě matky ...
Jaké jsou přínosy kojení pro maminky?
Jaké jsou přínosy kojení pro maminky? Ano, kojení má mnoho pozitivních vlivů na zdraví a pocit poho...
Jak vybrat kojeneckou láhev: Průvodce pro rodiče
Krmení je jednou z nejdůležitějších činností v životě novorozeného dítěte. Pokud kojíte, je to přiro...
Vložky do podprsenky pro těhotné a kojící ženy
Vložky do podprsenky pro těhotné a kojící ženy Vložky do podprsenky jsou důležitou součástí výbavy ...
Laktační krize: Co to je a jak si s ní poradit
Laktační krize: Výzva pro kojící matky a jak jí čelit Náhlý pocit prázdných prsou a nedostatku mate...
9 problémů s kojením v prvním měsíci po porodu – vyřešeno
9 problémů s kojením v prvním měsíci po porodu – vyřešeno Kojení je dovednost, která se musí naučit...
.jpg)
6 jednoduchých kroků ke správnému přisátí dítěte k prsu
6 jednoduchých kroků ke správnému přisátí dítěte k prsu Kojení je tou nejpřirozenější cestou, jak z...
Jak na odsávání mateřského mléka na cestách
Jak na odsávání mateřského mléka na cestách Ano, i když budete na krátkou dobu oddělená od svého dí...
Jaké potraviny(ne)jsou vhodné při kojení
Co můžete jíst při kojení: Zdravá strava pro vás a vaše dítě Během těhotenství a kojení hraje strav...
Zánět prsu při kojení: Jak ho léčit a předcházet mu
Zánět prsu při kojení – Jak mu čelit a efektivně ho léčit Zánět prsu při kojení, známý také jako ak...
Kojení s plochými, vpáčenými nebo propíchnutými bradavkami
Kojení s plochými, vpáčenými nebo propíchnutými bradavkami Některé ženy mají bradavky, které se při...
První příkrmy: Kdy začít a jakým jídlem
Jak a kdy začít s prvními příkrmy: Rady pro rovnováhu výživy vašeho miminka Zavádění prvních příkrm...
Bojkot kojení: Jak ho zvládnout
Zvládnutí bojkotu kojení: Odpovědi na nejčastější otázky Zvládnutí bojkotu kojení je pro mnoho mate...
Odstavení miminka od kojení: Jak na to
Jak odstavit dítě od kojení: Citlivý přístup k dospívání Odstavení dítěte od kojení je fází, kterou...
Jak dlouho kojit a kdy kojení ukončit
Délka kojení a správný okamžik pro ukončení: Co doporučují odborníci Otázka délky kojení je trvale ...
Jak má kojící maminka pečovat o své bradavky
Jak by maminky měli pečovat o své bradavky "Kojení by nemělo bolet" - to je mantra, kterou slyší mn...
Kojení po císařském porodu
Kojení po císařském řezu: Navigace k úspěchu a pohodlí Kojení po císařském řezu je téma, které vyža...
Mýty o kojení: Co je pravda a co pouhý mýtus
Rozluštění mýtů o kojení: Pravda za nejčastějšími omyly Kojení - kouzlo a dar, který matky mohou sv...
Tandemové kojení: Co to je a jak se s tím vypořádat
Tandemové kojení: Prospěch pro dva Tandemové kojení – tři slova, která zahrnují obrovský krok mateř...
Krmení předčasně narozených dětí mateřským mlékem
Krmení předčasně narozených dětí mateřským mlékem Předčasný porod nastává, když se dítě narodí před...
Jak přestat kojit a připravit se na přechod na umělé mléko?
Ukončení kojení je komplexní proces, který vyžaduje pečlivý a citlivý přístup, s ohledem na jak potř...
Vše o kojení: Tipy a rady pro správné kojení
Jak správně kojit: Praktické rady pro úspěšné kojení Kojení představuje jedinečný a důležitý způsob...
Jaké jsou přínosy kojení pro vaše dítě?
Jaké jsou přínosy kojení pro vaše dítě? Mateřské mléko je pro kojence tou nejlepší stravou. Existuj...
Většina maminek kojí déle než 7 měsíců
Klikněte a vyberte si HRAČKY PRO DĚTI Význam kojení a informovanost českých matek Kojení...
Jak vybrat těhotenský a kojicí polštář?
Jak vybrat kojicí polštář Pro mnoho matek se kojící polštář stává nedocenitelným pomocníkem již v p...
Vliv kojení během těhotenství: Pravda a mýty
Kojení v těhotenství: Mýty a fakta Kojení v těhotenství – to je téma, které vyvolává mnoho otázek a...
Odsávání mateřského mléka v práci: tipy a rady pro maminky
Odsávání mateřského mléka v práci: tipy a rady pro maminky Každá žena by si měla usnadnit den pomoc...
Dudlík a jeho role při kojení
Dudlík a kojení: Mýtus a pravda spojují se Kojení, nejintimnější způsob, jakým matka může spojit se...
Jak na kojení dvojčat a vícerčat - užitečné rady a tipy
Poradíme vám, jak na kojení dvojčat a vícerčat Když čekáte příchod vícerčat, budete muset zvážit mn...
Jak a čím podpořit tvorbu mateřského mléka
Podpora tvorby mateřského mléka: Cesta k úspěšnému kojení Mateřské mléko je zázračný elixír plný ži...
Noční kojení: K čemu kromě jídla je prospěšné
Noční kojení: Přirozená a důležitá součást vývoje dítěte Noční kojení představuje jedinečnou dimenz...
Jak a čím podpořit kojení
Podpora kojení: Jak zajišťovat zdravý start pro vás a vaše dítě Mateřské mléko je pro novorozence n...
Jaké doplňky maminky potřebuji ke kojení?
Co maminky potřebují ke kojení Rozhodování o tom, které pomůcky si pořídit pro kojení, může být sku...
Jaké jsou výhody pokračujícího kojení po vašem návratu do zaměstnání?
Návrat do zaměstnání po období stráveném v těsném kontaktu s miminkem může být emocionálně náročný. Kojení však může být jedním z prostředků, jak si udržet důležitou vazbu a usnadnit přechod na novou situaci, jak zjistila Petra, matka z Brna: "Vrátila jsem se do práce, když bylo mé dceři šest měsíců. I poté jsem ji stále kojila před odchodem do práce a hned po návratu domů. Tyto krásné a vzácné okamžiky nám oběma zůstaly."
Kromě toho je důležité si uvědomit, že i po návratu do práce dítě stále může těžit ze všech zdravotních a ochranných vlastností mateřského mléka. Obsahuje řadu složek, které posilují imunitní systém a pomáhají dětem lépe bojovat s infekcemi. Studie naznačují, že kojené děti mají méně často zdravotní potíže, což znamená, že matky nemusí tolik často absolvovat volno kvůli péči o nemocného člena rodiny.
Kdy se mám vrátit do práce?
Pokud máte možnost volby, kdy se vrátit do práce po mateřské dovolené, je důležité zvážit několik faktorů. Zamyslete se nad vašimi potřebami a prioritami, ale také nad praktickými aspekty, jako je dostupnost péče o dítě, finanční situace a podpora rodiny.
Rozhodnutí může ovlivnit i vaše mentální a emoční pohoda. Některé maminky se těší na návrat do pracovního prostředí a sociální interakci s kolegy, zatímco jiné se cítí úzkostlivě z toho, že budou muset opustit své dítě.
Je užitečné diskutovat o svých plánech s ostatními maminkami nebo kolegyněmi, kteří už prošli podobným rozhodovacím procesem. Jejich zkušenosti a rady vám mohou pomoci lépe porozumět tomu, co očekávat a jak se lépe připravit na návrat do práce.
Kojení a odsávání mléka v práci může být náročné, ale mnoho maminek nachází v této rutině i chvíle odpočinku a relaxace. Je to čas, který je vyhrazený jen pro vás, kdy si můžete odpočinout a načerpat novou energii uprostřed hektického pracovního dne.
A co péče o děti?
Péče o dítě během vašeho pracovního dne je dalším důležitým hlediskem, které je třeba zvážit při návratu do práce. Pokud máte možnost, vyberte si péči o dítě, která bude respektovat vaše preference ohledně kojení a bude ochotna podporovat vaše rozhodnutí.
Je ideální najít osobu, která je nakloněna kojení a ochotna krmit vaše dítě odsátým mateřským mlékem, nebo vám umožní přijít a nakojit dítě osobně. Předtím, než uzavřete dohodu s péčí o dítě, je důležité projednat všechny detaily a jasně sdělit své potřeby.
Mějte s pečovatelem následující diskuze:
- Jak bude vaše mateřské mléko skladováno a jakým způsobem bude připravováno pro krmení?
- Ujistěte se, že pečovatel bude mít k dispozici dostatek dezinfikovaných lahví a saviček.
- Projděte si detaily ohledně krmení, jako je teplota mléka a způsob, jakým bude dítě krmeno (v náručí nebo samostatně pod dohledem, zejména pokud je dítě starší než šest měsíců).
Pokud máte štěstí a péče o dítě bude zajištěna někým z rodiny, poskytněte jim dostatek mateřského mléka a jasně formulujte své požadavky. Pokud se vaše dítě bude muset přizpůsobit novému způsobu krmení, buďte trpěliví a vytrvalí. Postupem času se dítě pravděpodobně přizpůsobí nové situaci a naučí se přijímat láhev jako alternativní způsob krmení.
Na co se mám zeptat svého zaměstnavatele?
Když se chystáte vrátit do práce, je důležité kontaktovat svého zaměstnavatele a zjistit, jak vám mohou pomoci při návratu do pracovního procesu, zejména pokud plánujete pokračovat v kojení. Zde je několik otázek, na které byste se měla zeptat:
- Jaká pracovní doba mi bude nabídnuta po návratu z mateřské dovolené?
- Jaký druh pracovního úvazku mohu mít? Můžu pracovat na částečný úvazek nebo zvážit sdílenou práci?
- Jaké jsou možnosti ohledně pracovních dnů a hodin? Můžu pracovat delší dny s kratšími pracovními týdny?
- Pokud plánuji pokračovat v kojení, jak mě zaměstnavatel podpoří?
- Existuje na pracovišti možnost odsávání mléka? Pokud ano, jaké jsou podmínky pro využívání tohoto prostoru?
- Jsou ve vaší zemi zákony nebo pravidla týkající se kojení a odsávání mléka na pracovišti? Jaká jsou tato pravidla a jaké jsou vaše práva v této oblasti?
- Máte-li zkušenosti s odsáváním mléka na pracovišti, můžete mi poskytnout informace o tom, jak to funguje a jaké jsou možnosti pro uchovávání a dopravu odsátého mléka?
- Je možné organizovat hlídání dítěte v blízkosti pracoviště, abych mohla dítě kojit v jeho obvyklých dobách krmení?
Je dobré mít plán připravený před návratem do práce a informovat svého zaměstnavatele o svých potřebách a požadavcích ohledně kojení a péče o dítě. To vám pomůže lépe se připravit na novou situaci a zajistit, aby vaše pracovní a rodinný život byly v harmonii.
Jak se mám připravit na návrat do práce?
Připravit se na návrat do práce po mateřské dovolené, zejména pokud kojíte, může být klíčové pro hladký průběh této změny. Začněte cvičit odsávání mléka několik týdnů před návratem do práce. Zvykněte si na odsávačku mléka a najděte ten správný způsob pro vás. Prozkoumejte různé možnosti odsávání mléka, jako jsou elektrické odsávačky, manuální odsávačky nebo odsávání ručně. Zjistěte, která možnost vám nejvíce vyhovuje a je vhodná pro váš životní styl.
Požádejte členy rodiny a přátele, aby se také podíleli na krmení dítěte z láhve s mateřským mlékem. To pomůže dítěti zvyknout si na láhev od různých osob a usnadní mu přechod na krmení, když nebudete k dispozici. Začněte plánovat, jak budete v práci odsávat mléko. Zjistěte si, zda vaše pracoviště poskytuje prostor pro odsávání a skladování mléka, a pokud ne, připravte si plán B pro bezpečné a pohodlné odsávání.
Přemýšlejte o tom, jak často budete potřebovat odsávat mléko v práci a jak budete organizovat svůj pracovní den kolem tohoto času. Buďte připraveni na možné změny a přizpůsobení se nové situaci. Pokud máte obavy nebo otázky ohledně návratu do práce a pokračování v kojení, nebojte se požádat o radu svého lékaře, poradce pro kojení nebo další maminky, které prošly podobnou situací. Důkladná příprava vám pomůže lépe zvládnout návrat do práce a udržet podporu kojení pro vaše dítě i přes nové pracovní povinnosti.
Klikněte a vyberte si ODSÁVAČKY MLÉKA
Podpořte náš článek nákupem z kategorií autosedačky pro děti, dětský nábytek, hračky a zábava, kojenecké potřeby, móda pro maminky, oblečení pro děti a vybavení do postýlek.
Pokud vás zajímají další témata, tak neváhejte navštívit jednu z našich oblíbených kategorií čtenářů:
- Beauty a kosmetika
- Cestování
- Domov a interiér
- Hobby a zájmy
- Kulinářství
- Móda a styl
- Podnikání a finance
- Rodinný život
- Technologie
- Zvířata a domácí mazlíčci
