Odsávání mateřského mléka v práci: tipy a rady pro maminky

Každá žena by si měla usnadnit den pomocí odsávačky mateřského mléka. I když se můžete spoléhat na pochopení zaměstnavatele, mohou existovat obavy ohledně odsávání mateřského mléka na pracovišti. Můžete se ptát, zda kolegové respektují vaše pravidelné přestávky, a zda bude k dispozici dostatek soukromí. S dobře promyšleným plánem a otevřenou komunikací se zaměstnavatelem však může být celý proces snazší pro všechny zúčastněné.

1. Poznejte svá práva v oblasti odsávání mateřského mléka na pracovišti, protože v mnoha zemích je to legislativně zakotveno a zaměstnavatel by vám měl poskytnout pravidelné přestávky pro odsávání.

2. Buďte dobře připraveni a zajistěte si veškeré potřebné vybavení pro odsávání, skladování a převoz mateřského mléka. Nezapomeňte promluvit s kolegy a sdělit jim svou potřebu odsávat mléko, což jim pomůže lépe porozumět vaší situaci.

3. Zaměstnavatel by vám měl poskytnout vhodné soukromí pro odsávání, které by nemělo být na veřejných místech, jako je toaleta, ale například na ošetřovně nebo jinde, kde budete mít klid a soukromí.

4. Při skladování mateřského mléka hledejte bezpečné a chladné místo. Pokud sdílíte lednici, jasně označte sáčky nebo kojenecké láhve.

5. Udržujte mléko v chladu. Mléko, které odsajete, bude dítěti podáno další den, není proto nutné ho zamrazovat. Můžete ho bezpečně skladovat v lednici nebo chladící tašce po dobu tří dnů, nebo dokonce až pět dnů za velmi čistých podmínek.

6. Dodržujte správné načasování odsávání mléka ve stejných intervalech jako při přímém kojení. To zajistí dostatek mléka pro správnou výživu dítěte a udrží stabilní produkci mléka.

7. Vyzkoušejte si odsávání během zkušebního dne v práci, abyste se lépe připravila na plánované odsávání.

8. Využijte přestávky k nakojení dítěte, pokud je hlídáno poblíž vašeho pracoviště.

9. Nezapomínejte pečovat o sebe. Spojujte práci, péči o dítě a kojení může být náročné, proto si občas udělejte čas jen pro sebe a odpočiňte si. Postupem času se vše zvládne lépe, ať už jde o vás nebo vaše dítě.

Klikněte a vyberte si ODSÁVAČKY MATEŘSKÉHO MLÉKA

Odsávání mléka na pracovišti: příběhy maminek

Přečtěte si různé zkušenosti maminek s odsáváním mateřského mléka na pracovišti. Nezávisle na jejich zkušenostech, všechny nakonec našly způsob, jak udělat z odsávání běžnou každodenní rutinní činnost.

„Vždy jsem s sebou nosila chladicí tašku.“ „Se šéfem jsem poprvé o možnosti odsávání mléka v práci mluvila tři měsíce před svým návratem do práce. Abych měla dostatek soukromí, objednal žaluzie, které byly nainstalovány na uzamykatelné dveře mé kanceláře.“ „Odstříkávala jsem mléko ručně do lahvičky ve své kanceláři a uchovávala jej v označené chladící tašce v ledničce v kuchyňce. Když jsem byla mimo budovu, vždy jsme si našla kousek soukromí. Láhev a chladicí tašku jsem měla stále u sebe.“ „Když jsem během pracovní doby neodsála dostatek mléka, odsávala jsem i po návratu domů. A tak se mi vždy podařilo pro syna v jeslích zajistit na další den dostatečnou zásobu.“ Lucie, máma dvou dětí.

„Moje firma mne velmi podporovala.“ „Odsávat mléko v práci nebylo složité, protože firma mi nabídla dobré zázemí a obrovskou podporu. Na odsávání mi nechali dostatek času:“ „Z pohledu logistiky bylo nutné věnovat nějaký čas přípravě, protože každý den jsem musela mít čisté vybavení a vždy jsem musela vozit odsávačku. Dnes má naše firma v denní místnosti svoji vlastní odsávačku pro více uživatelek a každá maminka dostane zdarma sadu k odsávání mateřského mléka, nikdo si již tedy odsávačky do práce nosit nemusí.“ „Buďte připravena. Pokud to jde, berte to s humorem a pokuste se uvolnit a užít si každý okamžik.“ Michaela, máma ze Zlína.

„Nebylo vůbec snadné najít nějakou místnost, kde bych mohla mléko odsávat.“ „Rozhodně pro mne nebylo jednoduché překonat všechny problémy spojené s odsáváním mléka na pracovišti, mluvím tady hlavně o nedostatku vhodných prostor a trapné komunikaci s personálním oddělením nebo o přístupu mužů (šéfů), kteří mé potřeby nepochopili vždy správně.“ „Když jsem měla první dítě, pracovala jsem u velké firmy, která mi poskytla na odsávání soukromou místnost. Ale nějak jsem nezvládala udělat si přestávku a odsát tolik mléka, kolik moje miminko potřebovalo.

Chtěla jsem i při odsávání používat notebook, aby se mi práce nehromadila, ale v místnosti na to nebyl vhodný stůl. Vydržela jsem jen dva týdny a potom jsem musela zavést i náhradní mléčnou výživu.“ „U druhého dítěte jsem se rozhodla, že vydržím kojit co nejdéle. Moje pracoviště bylo mnohem menší – sportovní areál – a bylo velmi obtížné najít na odsávání vhodnou místnost. Nejprve mi poskytli ošetřovnu, ale byla tam velká zima a kdykoliv mohl někdo vejít. Nakonec pro mne našli lepší místnost, ale někdy se od ní ztrácel klíč! A proto bych maminkách doporučila, aby si zjistily, jaká mají práva a prosazovaly je! Věřte, že o vás zaměstnavatel stojí a jakékoliv problémy se většinou vyskytují z důvodu organizačních nebo z nedostatku znalostí než kvůli nepřátelskému přístupu. Může to být boj, ale stojí to za to.“ Eliška, máma dvou dětí.

„Mně se dařilo pracovat a zároveň mléko odsávat.“ „Kromě odsávačky se mi velmi osvědčil pás pro snadné odsávání, jednorázové prsní vložky a oděv vhodný k odsávání mléka. Dařilo se mi odsávat mléko při práci, ale ne všem maminkám to jde a odsávají jedině tehdy, když na to mají absolutní klid.“ „U nás v práci je několik místností pro maminky, ve kterých mohou mateřské mléko odsávat ­– musíte si tam pouze zarezervovat místo. Já nesedím celý den v jedné budově, a proto si musím rezervovat místo na odsávání v různých budovách a mimo doby důležitých schůzek.“ „Největším problémem jsou konference nebo akce, na které se nezasílá žádný program, a tak nikdy nevím, kdy se mohu vypařit. A pak mi začne téct mléko a musím běžet!“ Natálie, maminka z Vyškova.

„Nikdo mi přestávky na odsávání mléka neupíral ani nezáviděl.“ „Během prvních několika měsíců jsem syna kojila ráno doma a do práce jsem chodila na 10:00; v práci jsem jednou nebo dvakrát odsávala; pak jsem syna okolo 17:30 vyzvedla z jeslí, kde jsem ho hned nakojila; jela jsme domů, zamrazila odsáté mléko a před spánkem jsem ho ještě jednou nakojila.“ „Včas svého nadřízeného a kolegy informujte o tom, jak a kdy budete odsávat, aby to mohli respektovat. Nikdo mi přestávky na odsávání neupíral – spíše naopak. Pomohla také skutečnost, že jsem na našem oddělení nebyla jako máma sama, byly tam další dvě maminky, které také odsávaly. Je to úplně jiné, když máte kolem sebe někoho, s kým můžete své zkušenosti sdílet.“ Jana, máma z Brna.

Klikněte a vyberte si ODSÁVAČKY MATEŘSKÉHO MLÉKA

 Podpořte náš článek nákupem z kategorií autosedačky pro děti, dětský nábytek, hračky a zábava, kojenecké potřeby, móda pro maminky, oblečení pro děti a vybavení do postýlek.

 Pokud vás zajímají další témata, tak neváhejte navštívit jednu z našich oblíbených kategorií čtenářů:

• Beauty a kosmetika
• Cestování
• Domov a interiér
• Hobby a zájmy
• Kulinářství
• Móda a styl
• Podnikání a finance
• Rodinný život
• Technologie
• Zvířata a domácí mazlíčci