Únik moči v těhotenství: Příčina a jak problém vyřešit

Inkontinence v těhotenství: Příčiny, typy a řešení

Těhotenství je jedinečnou etapou v životě ženy, plnou radosti i nových zkušeností. Nicméně s tímto obdobím mohou přijít i některé výzvy, jako je například inkontinence – problém, který může být nepříjemný, ale s náležitým porozuměním a péčí se s ním dá dobře vypořádat.

Co je inkontinence v těhotenství

Inkontinence zahrnuje nechtěný únik moči a může se vyskytovat u lidí různého věku. V těhotenství se inkontinence týká až poloviny těhotných žen a závisí na řadě faktorů. Existují dva hlavní typy inkontinence – stresová a urgentní.

Stresová Inkontinence

Tento typ inkontinence je nejčastější mezi těhotnými ženami. Stresová inkontinence nastává při náhlém zvýšení nitrobřišního tlaku, což může být způsobeno například kýchnutím, smíchem, zvedáním těžších předmětů nebo během pohybu. Je způsobena oslabením svalů pánevního dna, které je během těhotenství často zatížené.

Urgentní Inkontinence

Urgentní inkontinence je spojena s nucením na močení, které je tak silné, že těhotná žena se nemusí stihnout dostat na toaletu včas. Je spojena s častějším nutkáním na močení a může být doprovázena nepříjemnými pocity v podbřišku. Urgentní inkontinence může být způsobena zánětem močových cest.

Příčiny inkontinence v těhotenství

Existuje několik faktorů, které mohou způsobit inkontinenci u těhotných žen:

Hormonální změny: Hormonální změny během těhotenství mohou ovlivnit sílu a pružnost svalů pánevního dna.
Růst dělohy: Rostoucí děloha může vyvíjet tlak na močový měchýř a způsobovat častější nutkání na močení.
Oslabení svalů pánevního dna: Během těhotenství jsou svaly pánevního dna nuceny nést větší zátěž, což může způsobit jejich oslabení.
Předchozí porody: Ženy, které již měly dříve děti, mohou být náchylnější k inkontinenci kvůli předchozímu protažení svalů pánevního dna.
Nadváha a obezita: Přebytečná hmotnost může zvýšit tlak na pánevní svaly a způsobit inkontinenci.
Těhotenská cukrovka: Těhotenská cukrovka může zvýšit riziko výskytu inkontinence.

Řešení a prevence

Pokud trpíte inkontinencí v těhotenství, nejprve je důležité konzultovat tento problém s lékařem, aby byly vyloučeny další závažné příčiny. Zde je několik tipů, jak s inkontinencí zvládnout:

Posilování svalů pánevního dna: Pravidelné cvičení pro posílení svalů pánevního dna, jako jsou Kegelovy cviky, může pomoci zvýšit kontrolu nad močovým měchýřem.
Pravidelné močení: Není třeba omezovat pitný režim. Pravidelné močení může minimalizovat tlak na močový měchýř.
Správná technika močení: Při močení se snažte důkladně vymočit a vyhněte se rychlému spěchu.
Zdravý životní styl: Udržujte zdravou váhu a vyhýbejte se kouření, které může zhoršit problém inkontinence.
Profesionální podpora: Pokud inkontinence přetrvává, konzultujte s odborníkem na pánevní zdraví, který vám může doporučit vhodné terapie.

Inkontinence v těhotenství nemusí být nepřekonatelným problémem. S vhodným přístupem, cvičením a péčí o své zdraví můžete minimalizovat nepříjemné úniky moči a zvýšit kvalitu svého těhotenství. Buďte trpěliví, a pokud máte pocit, že problém se zhoršuje nebo trvá i po porodu, vyhledejte radu odborníka.

Nakupujte s láskou pro děti

Podpořte náš článek nákupem z kategorií dárky pro děti, dárky pro mazlíčky, dárky pro muže, dárky pro rodinu nebo dárky pro ženy.

Pokud vás zajímají další témata, tak neváhejte navštívit jednu z našich oblíbených kategorií čtenářů:

Přihlášení k vašemu účtu