Tipy pro Vaši domácí saunu

Máte doma prostor pro domácí saunu? To je skvělá zpráva, protože je to zaručeně perfektní způsob, jak si dopřát relaxaci a posílit své zdraví přímo z pohodlí domova. Aby byla vaše sauna nejen místem odpočinku, ale také efektivním nástrojem pro zlepšení pohody, připravili jsme pro vás několik užitečných tipů, jak si ještě více užít naplno.

Výběr sauny podle vaší představy

Vybrat tu správnou saunu může být náročný úkol, proto se zaměřte na vaše konkrétní požadavky. Například mezi nejoblíbenější možnosti patří finská sauna, infračervená sauna a parní sauna. Finská suchá sauna je tradiční a poskytuje vysoké teploty kolem 80-100 °C, což je ideální pro milovníky intenzivního tepla. Infra sauna pracuje na nižších teplotách (30-60 °C) a využívá infračervené záření, které proniká hluboko do kůže, což je vhodné pro jemnější a delší saunování. Parní sauna nabízí vysokou vlhkost a mírnější teploty, což je skvělé pro ty, kteří preferují vlhké a teplé prostředí.

Rychlé a pohodlné vytápění

Topení elektřinou je jednou z nejefektivnějších a nejpohodlnějších možností, která nabízí čisté a bezemisní vytápění. Elektrické kotle jsou k tomuto ideální volbou, ať už jako samostatný zdroj tepla, nebo jako doplňkový systém. Díky svým kompaktním rozměrům a nízké hlučnosti jsou vhodné i do bytu, a jejich instalace je velmi snadná. Elektrické saunové kameny poskytují dokonalé a efektivní řešení pro vaši saunu – snadno se ovládají, umožňují přesné nastavení teploty, rychle se zahřívají a zajišťují konstantní teplotu během celého saunování. Moderní modely elektrických saun jsou navíc energeticky úsporné, což vám umožní užívat si saunování často, aniž byste se museli obávat vysokých nákladů na energie.

Kam nejvhodněji umístit saunu?

Umístění sauny by mělo být pečlivě promyšlené. Měla by být na místě, kde budete mít dostatek soukromí a kde bude snadný přístup k vodě a elektřině. Venkovní sauna je skvělou volbou, pokud máte zahradu, ale i vnitřní sauna může být perfektním doplňkem vaší koupelny či volné místnosti s možností dobrého odvětrávání.

Myslete na kvalitní odvětrávání

Pro správné fungování a komfort při saunování je důležitá ventilace. Dobré odvětrávání zajišťuje stálý přísun čerstvého vzduchu a odvádění vlhkosti. Tímto, zabráníte nejen nepříjemnému vzniku plísní, ale také si zvýšíte pohodlí a životnost vaší sauny.

Připravte si komfortní pohodlí před saunováním

Připravte si kvalitní ručníky, nejlépe z froté materiálu, které jsou měkké na dotek a dobře sají, abyste si zajistili maximální komfort během saunování. Mějte po ruce také další pomůcky, jako jsou kartáče, saunové čepice a kyblík s vodou – tyto doplňky jsou v sauně nepostradatelné. Ručníky vám poskytnou pohodlí při sezení a ležení, absorbují pot a udržují hygienu, což zajistí, že vaše saunování bude příjemné a čisté.

Před saunováním je dobré se osprchovat a pečlivě osušit, čímž zvýšíte efekt pocení a zároveň snížíte množství bakterií na kůži. Nezapomeňte také na dostatečný příjem vody, aby bylo vaše tělo dobře hydratované před i po saunování.

Pobyt v sauně

Pobyt v sauně by neměl být příliš dlouhý. Na začátek je vhodné začít zlehka s 5-10 minutami a postupně dobu prodlužovat. Celkový čas strávený v sauně by však neměl přesáhnout 15-20 minut na jeden cyklus. Mezi cykly si dejte pauzu, osprchujte se studenou vodou a odpočiňte si.

Nezapomínejte na pravidelnou údržbu sauny

Pro dlouhou životnost a hygienu je důležité saunu pravidelně čistit a větrat. Po každém použití sauny byste měli vyčistit lavice a podlahu, aby nedocházelo k hromadění nečistot a bakterií.