Trekové hole: Jaké vybrat a jaký zvolit materiál

Jak vybrat trekové hole: Průvodce pro optimální volbu

Nordic walking, známý také jako severská chůze, či chůze s trekovými holemi, získává stále více příznivců a není divu. Tato aktivita je nejen oblíbená, ale také prospěšná pro zdraví. V tomto článku se podíváme na to, jak správně vybrat trekové hole, aby vám přinášely maximální pohodlí a prospěch.

1. Správná délka trekových holí

Při výběru trekových holí je klíčové mít na paměti správnou délku. Jak ji určit? Nejlepším způsobem je vzít v úvahu vaši výšku. Optimální délku trekových holí můžete vypočítat jako přibližně 0,68 násobek vaší výšky. Je však důležité, aby vám holky umožnily udržovat ruce v pravém úhlu při chůzi. V tomto ohledu se teleskopické hole ukazují jako velmi výhodné. Můžete si je jednoduše nastavit na správnou délku a snadno je přizpůsobit i pro další uživatele s odlišnou výškou.

Kromě vaší postavy je také důležité zvážit, kde budete holky využívat. Plánujete chůzi v městském prostředí nebo na zpevněných cestách, nebo se chystáte do terénu s náročnějším povrchem? V závislosti na tom si vyberte vhodný model trekových holí.

2. Materiál trekových holí

Materiál, ze kterého jsou trekové hole vyrobeny, hraje také klíčovou roli při výběru. Existují tři hlavní materiály:

a) Hliníkové hole: Tyto hole mají nízkou hmotnost a jsou zároveň cenově dostupné. Jsou ideální pro začátečníky a ty, kteří si chtějí užít nordic walking bez zbytečných investic.

b) Duralové hole: Duralové hole jsou pevnější a odolnější než ty hliníkové, což se odráží i na jejich ceně. Pokud se chystáte na náročnější trasy a chcete, aby vaše hole vydržely, mohou být duralové hole pro vás správnou volbou.

c) Carbonové hole: Pokud jste vášnivými milovníky nordic walking a hodláte se věnovat této aktivitě na profesionální úrovni, nebojte se investovat do carbonových holí. Jsou lehké, odolné a nabízejí nejlepší výkon. Pro náročné turisty jsou tímto materiálem zhotovené hole tou nejlepší volbou.

3. Rukojeti a špičky trekových holí

Kromě délky a materiálu je třeba brát v úvahu i rukojeti a špičky trekových holí. Rukojeti by měly být pohodlné a ergonomické, aby vám při chůzi poskytovaly dostatečnou oporu a minimalizovaly namáhání rukou.

Co se týče špiček, existují dvě hlavní možnosti: gumové špičky a kovové špičky. Gumové špičky jsou vhodné pro chůzi po městském povrchu a jsou šetrné k okolí. Kovové špičky jsou naopak odolnější a vhodné pro nerovný terén, jako jsou lesní stezky či horské trasy.

Závěr

Výběr správných trekových holí je zásadní pro vaše pohodlí a bezpečnost při nordic walking. Pamatujte na délku holí vzhledem k vaší postavě, materiál, který nejlépe vyhovuje vašim potřebám, a rovněž na pohodlí rukojetí a vhodnost špiček pro váš zvolený terén. S dobře vybranými trekovými holmi budete moci tuto zdravou a příjemnou aktivitu plně vychutnat a využít všechny její benefity pro zdraví. Nezapomeňte také na bezpečnostní doplňky, jako jsou špunty na hůlky, které zajišťují lepší stabilitu. Vydejte se ven a užijte si krásy přírody s trekovými holemi, které jsou pro vás ideální!