Těhotenský polštář: Zbytečnost nebo nutnost
Těhotenský polštář patří mezi pomůcky, které některé ženy považují za nepostradatelného pomocníka a jiné za zbytečný doplněk. S rostoucím bříškem, změnou těžiště těla a větší zátěží zad však mnoho nastávajících maminek začne hledat způsob, jak si během dne i noci ulevit od nepohodlí.
V prvních týdnech těhotenství nemusí většina žen žádnou výraznou potřebu speciální podpory při spánku pociťovat. Ve druhém a zejména třetím trimestru ale bývá situace jiná. Rostoucí bříško, tlak na páteř nebo bolest zad mohou výrazně ovlivnit kvalitu spánku i běžné fungování.
Pokud hledáte podrobnější informace o průběhu těhotenství, jeho jednotlivých obdobích a nejčastějších změnách během očekávání miminka, doporučujeme si přečíst také Těhotenství – kompletní průvodce.
Pohyb, spánek a každodenní návyky během těhotenství detailně rozebírá také článek Pohyb a životní styl v těhotenství.
Co je těhotenský polštář
Polštář pro těhotné je speciálně navržená pomůcka určená k podpoře těla během těhotenství. Jeho úkolem je pomoci rozložit tlak, podepřít bříško, záda nebo nohy a vytvořit pohodlnější polohu během odpočinku.
Na trhu existují různé tvary, velikosti i materiály. Mezi nejčastější patří polštáře ve tvaru písmene U, C nebo menší podpůrné varianty.
Každá žena může preferovat jiný typ podle vlastních potřeb.
Kdy začíná mít těhotenský polštář smysl
Kdy používat těhotenský polštář závisí především na individuálních pocitech ženy.
Některé ženy ho začínají využívat kolem 20. týdne těhotenství, kdy se postupně zvětšuje bříško a mění těžiště těla. Jiné po něm sáhnou až během třetího trimestru.
Neexistuje jedno správné období. Důležité je, zda žena pociťuje nepohodlí během spánku nebo běžného odpočinku.
Jaké výhody může přinést
Výhody těhotenského polštáře souvisejí hlavně s pohodlím a podporou správné polohy těla.
Pomoci může zmírnit tlak na bederní páteř, podpořit boky nebo ulevit nohám. Některé ženy díky němu popisují klidnější spánek a menší počet nočních probouzení.
Ve vyšších týdnech těhotenství může být nalezení pohodlné polohy stále složitější.
Může pomoci při bolestech zad?
Těhotenský polštář a bolesti zad patří mezi nejčastější spojení, která ženy při výběru řeší.
Rostoucí bříško mění držení těla a zvyšuje zátěž páteře. Správná podpora během spánku může některým ženám pomoci snížit napětí v oblasti zad nebo pánve.
Bolesti zad a pánve během těhotenství patří mezi velmi časté obtíže a mohou souviset se změnami držení těla i růstem miminka.
Je těhotenský polštář vhodný i po porodu?
Využití těhotenského polštáře po porodu bývá častější, než mnoho žen očekává.
Některé maminky ho používají při kojení, během odpočinku nebo jako oporu při sezení. Díky tomu může sloužit mnohem déle než pouze během samotného těhotenství.
Praktické využití se liší podle konkrétního typu a potřeb rodiny.
Kdy nemusí být nutností
Je těhotenský polštář nutný? nemá jednoznačnou odpověď.
Mnoho žen zvládne celé těhotenství bez speciálního polštáře a vystačí si s běžnými polštáři doma. Jiné zaznamenají výrazný rozdíl v pohodlí už po několika dnech používání.
Nejde tedy o povinnou součást výbavy, ale spíše o individuální pomůcku.
Jak vybrat řešení, které bude vyhovovat právě vám
Těhotenský polštář během těhotenství nemusí být zbytečností ani nezbytností pro každou ženu. Pro některé představuje výraznou úlevu při spánku a každodenním fungování, jiné jeho potřebu téměř nepocítí.
Důležité je naslouchat vlastnímu tělu a vybírat pomůcky podle skutečných potřeb, nikoliv pouze podle doporučení okolí nebo trendů.
