Změny pokožky, vlasů a nehtů v těhotenství

Těhotenství ovlivňuje téměř celé ženské tělo a velmi výrazně se změny projevují také na pokožce, vlasech a nehtech. Některé ženy si během těhotenství užívají zářivou pleť a hustší vlasy, jiné naopak řeší akné, pigmentové skvrny nebo zvýšenou citlivost pokožky.

Za většinou těchto změn stojí hormonální výkyvy, zvýšené prokrvení organismu a změny metabolismu. Každé těhotenství je jiné a stejně rozdílné mohou být i projevy na vzhledu ženy.

Pokud vás zajímá širší přehled těhotenských změn a průběhu těhotenství, podívejte se také na
Těhotenství – kompletní průvodce nebo na článek
Příznaky těhotenství a změny v těle.

Proč se během těhotenství mění pokožka, vlasy a nehty

Hlavní roli hrají hormony, především estrogen a progesteron. Ty ovlivňují tvorbu kožního mazu, prokrvení pokožky, růst vlasů i kvalitu nehtů. Tělo zároveň zadržuje více vody a intenzivněji pracuje na výživě rostoucího miminka.

Změny mohou být pozitivní i nepříjemné. Některé ženy mají během těhotenství krásnější pleť a pevnější vlasy, jiné naopak bojují s mastnou pokožkou, akné nebo lámavostí nehtů.

Pigmentové skvrny a tmavnutí pokožky

Velmi častým jevem jsou pigmentové změny. Vlivem hormonů může pokožka vytvářet více melaninu, což vede ke vzniku tmavších míst na těle.

Mnoho žen si všimne ztmavnutí prsních dvorců, pih nebo mateřských znamének. Typická je také tmavá čára na břiše, označovaná jako linea nigra.

Časté jsou i pigmentové skvrny na obličeji, známé jako těhotenská maska. Ty bývají výraznější hlavně po pobytu na slunci, proto je vhodné používat ochranu proti UV záření.

Akné a mastnější pleť v těhotenství

Hormony mohou zvýšit tvorbu kožního mazu, což vede k mastnější pleti a vzniku akné. U některých žen se pleť během těhotenství zlepší, jiné se naopak s pupínky potýkají více než kdy dříve.

Citlivost pokožky bývá během těhotenství vyšší, proto je vhodné používat jemnou kosmetiku bez agresivních látek. Ne všechny běžné přípravky proti akné jsou v těhotenství bezpečné, a proto je dobré vybírat kosmetiku opatrně.

Strie během těhotenství

Jednou z nejčastějších změn pokožky jsou strie. Nejčastěji vznikají na břiše, prsou, bocích nebo stehnech kvůli rychlému napínání kůže.

Vznik strií ovlivňuje genetika, elasticita pokožky i rychlost přibírání. Pravidelná hydratace pokožky může pomoci zlepšit její pružnost, ale vzniku strií není vždy možné úplně zabránit.

Strie se často objevují současně s dalšími tělesnými změnami spojenými s růstem těhotenského bříška a hormonálními výkyvy.

Změny vlasů v těhotenství

Mnoho žen během těhotenství zaznamená hustší, pevnější a lesklejší vlasy. Důvodem je prodloužení růstové fáze vlasů, takže jich méně vypadává.

Vlasy ale mohou reagovat i opačně. Některé ženy si všimnou větší mastnoty, změny struktury vlasů nebo zvýšené citlivosti pokožky hlavy.

Po porodu bývá běžné výraznější vypadávání vlasů, které souvisí s hormonálními změnami po ukončení těhotenství. Ve většině případů jde o dočasný stav.

Jak se mění nehty během těhotenství

Také nehty mohou během těhotenství reagovat různě. Některé ženy mají pevnější a rychleji rostoucí nehty, jiné naopak řeší třepení nebo lámání.

Kvalitu nehtů ovlivňuje hormonální rovnováha, strava i celkový zdravotní stav organismu. Důležitý je dostatek vitamínů, minerálů a hydratace.

Svědění pokožky v těhotenství

S rostoucím bříškem se pokožka více napíná a může být sušší nebo citlivější. Některé ženy proto pociťují svědění, nejčastěji na břiše, prsou nebo stehnech.

Ve většině případů jde o běžný důsledek napínání pokožky. Pokud je ale svědění velmi silné, objevuje se vyrážka nebo postihuje celé tělo, je vhodné poradit se s lékařem.

Jak o pokožku, vlasy a nehty v těhotenství pečovat

Základem je šetrná a pravidelná péče. Pokožce prospívá dostatečná hydratace, jemná kosmetika a ochrana před sluncem. Důležitý je také dostatečný pitný režim a pestrá strava.

Vlasy i nehty ovlivňuje celkový zdravotní stav a dostatek živin. Pomoci může vyvážený jídelníček bohatý na vitamíny, bílkoviny a zdravé tuky.

Správná výživa hraje během těhotenství velkou roli nejen pro vzhled ženy, ale také pro zdravý vývoj miminka.

Jak souvisejí změny vzhledu s dalšími těhotenskými příznaky

Změny pokožky, vlasů a nehtů často doprovázejí i další těhotenské projevy spojené s hormony a proměnami těla. Mnoho žen současně řeší citlivost prsou, změny chutí nebo častější únavu.

Více o těchto změnách si můžete přečíst také v článku
Jak se mění prsa v těhotenství a v článku
Těhotenské chutě a averze k jídlu.

Změny vzhledu jsou běžnou součástí těhotenství

Těhotenství ovlivňuje vzhled ženy mnoha různými způsoby. Některé změny mohou být příjemné, jiné méně pohodlné, většina z nich je ale přirozenou reakcí těla na hormonální změny a růst miminka.

Pokožka, vlasy i nehty se během těhotenství mohou výrazně proměnit a každá žena tyto změny prožívá jinak. Důležitá je pravidelná péče, dostatek živin a trpělivost, protože většina změn se po porodu postupně upraví.