Proměny těla v těhotenství: Co vás opravdu čeká

Těhotenství je jedním z největších období změn, které ženské tělo během života zažije. Během několika měsíců se organismus přizpůsobuje růstu nového života a dochází k řadě viditelných i méně nápadných proměn. Některé ženy pociťují změny již několik dní po početí, jiné zaznamenají výraznější projevy až během dalších týdnů. Právě pochopení těchto procesů pomáhá budoucím maminkám lépe zvládat jednotlivé fáze těhotenství a připravit se na to, co je čeká. Pokud se chcete dozvědět více o celém průběhu těhotenství, doporučujeme článek Těhotenství – kompletní průvodce. Podrobnější přehled tělesných změn najdete také v článku Příznaky těhotenství a změny v těle.

Proměny těla v těhotenství nejsou pouze otázkou rostoucího bříška. Mění se hormonální systém, krevní oběh, metabolismus, pokožka, vlasy, nehty, prsa i psychické prožívání ženy. Většina těchto změn je zcela přirozená a souvisí s přípravou organismu na porod a následnou péči o dítě.

První změny se objevují ještě před růstem bříška

Mnoho žen očekává, že prvním příznakem těhotenství bude zvětšující se břicho. Ve skutečnosti však tělo začíná reagovat mnohem dříve. Již krátce po uhnízdění oplodněného vajíčka se začíná zvyšovat hladina hormonu hCG, estrogenu a progesteronu. Právě tyto hormony stojí za většinou prvních příznaků.

Mezi nejčastější projevy patří zvýšená únava, citlivost prsou, častější močení, změny nálad, nevolnost nebo zvýšená citlivost na pachy. Některé ženy pociťují příznaky již několik dní po vynechání menstruace, zatímco jiné téměř žádné změny nezaznamenají.

Více informací najdete v článcích Potvrzení těhotenství: Příznaky zda ve vás roste nový život a Správný okamžik pro těhotenský test: Kdy a jak.

Jak se mění prsa během těhotenství

Prsa patří mezi první části těla, na kterých si mnoho žen změn všimne. Vlivem hormonů dochází ke zvětšování mléčných žláz, zvýšenému prokrvení a přípravě na budoucí kojení. Prsa mohou být citlivější, těžší a někdy i bolestivá na dotek.

V průběhu těhotenství se často zvětšují také prsní dvorce a dochází k jejich ztmavnutí. Některým ženám se ve druhé polovině těhotenství objevují první kapky mleziva. Podrobnosti najdete v článcích Jak se mění prsa v těhotenství a Změny prsou v těhotenství a při kojení.

Růst bříška a změna těžiště těla

Jak dítě roste, začíná se postupně zvětšovat také děloha. Ta se z původní velikosti přibližně 7 až 8 centimetrů zvětší natolik, že na konci těhotenství vyplňuje značnou část břišní dutiny. S růstem bříška dochází ke změně těžiště těla a zvýšenému zatížení páteře.

Mnoho žen si začne všímat změn držení těla, většího prohnutí v bedrech a zvýšené únavy při delším stání nebo chůzi. Tyto změny jsou přirozené, ale mohou přispívat k bolestem zad nebo pánve.

Bolesti zad a pánve patří mezi časté obtíže

Bolesti zad během těhotenství zažívá podle odborných studií více než polovina těhotných žen. Důvodem není pouze rostoucí hmotnost, ale také hormon relaxin, který uvolňuje vazy a klouby v oblasti pánve jako přípravu na porod.

Výsledkem může být větší nestabilita pohybového aparátu a zvýšené zatížení bederní páteře. Podrobné informace najdete v článku Bolesti zad a pánve v těhotenství.

Změny pokožky mohou překvapit

Během těhotenství se výrazně mění také pokožka. Zvýšená hladina hormonů může způsobovat větší produkci pigmentu, což vede ke vzniku tmavších skvrn nebo známé tmavé čáry na břiše označované jako linea nigra.

Některé ženy zaznamenají zlepšení kvality pleti, jiné naopak bojují s akné, citlivostí pokožky nebo zvýšenou tvorbou pigmentových skvrn. Častým tématem jsou také strie, které vznikají v důsledku rychlého napínání kůže.

Více informací najdete v článcích Změny pokožky, vlasů a nehtů v těhotenství, Strie v těhotenství: Jak s nimi zápasit a předejít jejich vzniku a Strie v těhotenství a po porodu – odborné rady pro péči a zmírnění.

Vlasy a nehty reagují na hormonální změny

Mnoho žen během těhotenství pozoruje rychlejší růst vlasů a nehtů. Důvodem jsou hormonální změny a prodloužení růstové fáze vlasového cyklu. Vlasy bývají hustší a lesklejší než obvykle.

Po porodu však často dochází k výraznějšímu vypadávání vlasů, což je přirozený proces související s návratem hormonálních hladin do původního stavu. Tento stav bývá většinou pouze dočasný.

Časté močení a změny močového systému

Již v prvních týdnech těhotenství začínají ledviny pracovat intenzivněji a tělo vytváří větší objem tekutin. Rostoucí děloha navíc postupně tlačí na močový měchýř, což vede k častějším návštěvám toalety.

V pokročilém těhotenství se může objevit také samovolný únik moči při kašli, smíchu nebo fyzické námaze. Více informací najdete v článcích Časté močení v těhotenství – vznik a jak si ulevit a Únik moči v těhotenství: Příčina a jak problém vyřešit.

Trávicí systém pracuje jinak než dříve

Hormony ovlivňují také fungování trávicího systému. Progesteron zpomaluje pohyb střev, což může vést k zácpě, nadýmání nebo pálení žáhy. Rostoucí děloha navíc vytváří tlak na žaludek a střeva.

Tyto obtíže jsou velmi běžné a většina žen se s nimi během těhotenství setká alespoň v určité míře. Praktické rady najdete v článcích Jak a čím vyřešit zácpu v těhotenství a Tipy a triky, jak ulevit od pálení žáhy během těhotenství.

Únava a nedostatek energie jsou běžné

Zejména během prvního trimestru bývá únava jedním z nejčastějších příznaků těhotenství. Organismus investuje značné množství energie do vývoje placenty a adaptace na nové hormonální podmínky. Mnoho žen pociťuje potřebu delšího spánku a častějšího odpočinku.

Podrobněji se tomuto tématu věnuje článek Boj s únavou v těhotenství: Jak se s únavou vypořádat.

Těhotenské chutě a změny vnímání jídla

Hormonální změny ovlivňují také chuťové buňky a čichové receptory. Některé ženy začnou milovat potraviny, které dříve nejedly, jiné naopak získají silnou averzi k oblíbeným jídlům.

Právě těhotenské chutě a averze patří mezi nejznámější projevy těhotenství. Více informací najdete v článku Těhotenské chutě a averze k jídlu.

Každé těhotenství je jedinečné

Proměny těla v těhotenství mohou být velmi různorodé a každá žena je prožívá jinak. Zatímco některé budoucí maminky zvládají těhotenství téměř bez obtíží, jiné se potýkají s celou řadou nepříjemných příznaků. Většina změn je však přirozenou součástí procesu, kterým se tělo připravuje na narození dítěte. Čím lépe žena rozumí tomu, co se v jejím organismu děje, tím snadněji dokáže jednotlivé změny přijmout a zvládnout s větším klidem a jistotou.